19.4.2011

19. dubna 2011 v 13:37 | (C) Dicca |  Book
Raňajky: jeden malý mliečny rožok
Desiata: krajec chleba s maslom, šunkou a paprikou, pohár citronády
Obed: zeleninová polievka, pečená ryba pangasius na masle, varené zemiaky a šalát, pohár čistej vody
Olovrant: activia bliela sladká
Večera: párok
Cvičenie a pohyb: 50 brušákov ráno, 50 brušákov večer
 

18.4.2011

18. dubna 2011 v 13:57 | --- |  Book
Raňajky: polovička sladkého rožku, biely čaj
Desiata: ani nie polovica pleteničky so syrom, šunkou a šalátom, malý čokoládový keksík, pohár citronády
Obed: malá porcia ryže a mäsa zo včerajška plus šalát, ovocný čaj
Olovrant: zmrzlina tiramisu
Večera: mozzarella
Cvičenie a pohyb: 50 brušákov ráno, 50 brušákov poobede a 50 večer

17.4.2011

17. dubna 2011 v 10:12 | --- |  Book
Raňajky: 2x pohár čistej vody z vodovodu, 2x tmavý toastový chlebík s pomazánkou z medvedieho cesnaku, polovica uvareného vajíčka, šálka bieleho (sladeného) čaju
Desiata: nič
Obec: tanier kuracej polievky, trocha ryže, hranoliek, kúsok mäsa a šakát, 3x bonbóny z bonbonéry a 5x lepených maličkých koláčikov
Olovrant: kúsok tiramisu
Večera: 3x tmavý toastový chlebík s pomazánkou z medvedieho cesnaku, 2x pohár čistej vody z vodovodu, šálka bieleho (nesladeného!) čaju
Cvičenie a pohyb: 50 brušákov ráno, 50 brušákov večer